Les saunas se sont révélés très bénéfiques en ce qui concerne votre corps, votre esprit et votre santé en général.

Quels sont les bénéfices ?

-Les saunas peuvent protéger votre cerveau : le trempage dans des températures torrides peut vous aider à préserver votre mémoire. Des études montrent que l’utilisation d’un sauna réduit le risque de développer la démence et la maladie d’Alzheimer.

-Ils contribuent à une récupération plus rapide et à la relaxation musculaire : les études montrent que les séances de récupération après la force et l’endurance ont été améliorées avec 30 minutes dans un sauna infrarouge lointain. Sous la chaleur élevée, fournie par le sauna, le corps libère des endorphines, qui ont un effet doux et agréable et la capacité de minimiser la douleur de l’arthrite et la douleur musculaire d’un entraînement physique intense. La température du corps augmente également à cause de la chaleur du sauna, ce qui provoque une dilatation des vaisseaux sanguins et donc une augmentation de la circulation sanguine. Cette augmentation du flux sanguin à son tour accélère le processus de guérison naturel du corps en apaisant les douleurs.

Soulagement de maux de tête

On croit que les saunas peuvent aider les personnes souffrant de maux de tête. Une expérience a montré que l’utilisation des saunas était destinée à soulager la douleur et à traiter les symptômes de la céphalée chronique de type tension, des maux de tête fréquents qui surviennent plus de 15 jours par mois. Après huit semaines d’exposition au sauna, les participants ont signalé une amélioration significative de l’intensité des maux de tête.

Les saunas sont bons pour le cœur

Rôtir régulièrement dans un sauna peut aider à garder votre cœur en santé et prolonger votre vie, selon la recherche.

Soulagement et détente

Lorsque vous entrez dans un sauna, vous entrez dans un espace calme et calme, un espace sans distractions du monde extérieur. Les effets apaisants incroyables d’un sauna créent l’environnement parfait pour éclaircir votre esprit et se détendre. La chaleur améliore également la circulation et stimule la libération d’endorphines. Les endorphines sont le produit chimique naturel du bien-être du corps.

Les saunas nettoient la peau

lorsque le corps commence à produire de la sueur, la peau est ensuite nettoyée et les cellules mortes de la peau sont remplacées, gardant votre peau en bon état.  Profitez de notre espace détente spa privatif lille pour vous relaxer. N’hésitez pas à venir nous consulter directement ou appelez nous.


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