Impatience dans les jambes remede de grand-mere

Le syndrome des jambes sans repos (SJSR), aussi connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, est une condition qui cause des sensations inconfortables, le plus souvent dans les jambes. Ces sensations ont été décrites comme des sensations de picotement, de marche à quatre pattes, de rampement et de rampement, et provoquent le besoin impérieux de bouger le membre affecté.

Les symptômes du SJSR surviennent généralement lorsque la personne est assise, au repos ou endormie, et se produisent souvent la nuit. Les mouvements causés par le SJSR sont appelés mouvements périodiques des membres du sommeil (PLMS). En raison de ces mouvements, le SJSR peut causer de graves problèmes de sommeil.

Certaines personnes ont un SJSR primaire, dont la cause n’est pas connue. D’autres ont un SJSR secondaire, qui est généralement associé à des problèmes nerveux, à la grossesse, à une carence en fer ou à une insuffisance rénale chronique.

Comment soigner l’impatience dans les jambes avec un remède de grand-mère

Pour la plupart des personnes atteintes du SJSR, les symptômes sont légers. Mais si vos symptômes sont modérés à graves, le SJSR peut avoir un impact important sur votre vie. Il peut vous empêcher de dormir suffisamment, et ainsi causer des problèmes de concentration et de réflexion pendant la journée, de votre travail et de vos activités sociales.

En raison de ces problèmes, le SJSR peut mener à l’anxiété et à la dépression. Et plus la maladie dure, plus elle peut s’aggraver. Elle peut même s’étendre à d’autres parties de votre corps, comme vos bras (1).

En raison des effets que le SJSR peut avoir sur votre vie, le traitement est important. Les méthodes de traitement sont variées, car la cause profonde du SJSR n’est pas vraiment connue. Par exemple, certains chercheurs suggèrent que le SJSR est causé par des problèmes avec la dopamine, un produit chimique du cerveau, alors que d’autres suggèrent qu’il est lié à une mauvaise circulation sanguine.

Le syndrome des jambes sans repose : Comment le soigner avec un remède de grand-mère

Voici la liste des meilleurs traitements pour le SJSR. Vous pouvez essayer certains d’entre eux par vous-même. D’autres dont vous pouvez discuter avec votre médecin, qui peut vous aider à créer un plan de traitement pour soulager vos symptômes du SJSR.

1. Élimination des causes potentielles
Votre première étape dans le traitement du SJSR devrait être de déterminer si quelque chose en est la cause. Bien que le SJSR puisse être lié à des choses qui échappent largement à votre contrôle, comme la génétique ou la grossesse, d’autres facteurs possibles peuvent être abordés.

Ces facteurs peuvent être les habitudes quotidiennes, les médicaments que vous prenez, votre état de santé ou d’autres facteurs déclenchants.

Habitudes
La consommation de caféine, d’alcool et de tabac peut aggraver les symptômes de NR. Limiter ces substances pourrait aider à réduire les symptômes du SJSR (2).

Médicaments
Certains médicaments peuvent causer ou aggraver les symptômes du SJSR. En voici quelques exemples : (1, 2, 3).

les antihistaminiques plus anciens comme la diphenhydramine (Benadryl)
antinausée, comme le métoclopramide (Reglan) ou la prochlorpérazine (Compro).
les médicaments antipsychotiques comme l’halopéridol (Haldol) ou l’olanzapine (Zyprexa)
lithium (Lithobid)
les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) comme la fluoxétine (Prozac), la sertraline (Zoloft) ou l’escitalopram (Lexapro).
les antidépresseurs tricycliques tels que l’amitriptyline (Elavil) ou l’amoxapine (Asendin)
tramadol (Ultram)
lévothyroxine (Levoxyl)
Assurez-vous que votre médecin est au courant de tous les médicaments que vous prenez, qu’il s’agisse de médicaments sur ordonnance ou en vente libre. Discutez avec votre médecin pour savoir s’ils pourraient aggraver votre SJSR, surtout si vous prenez l’un des médicaments énumérés ci-dessus.

Conditions sanitaires
On a constaté que certains problèmes de santé sont liés au SJSR. L’insuffisance rénale terminale (insuffisance rénale), ou ESRD, et les lésions nerveuses dues au diabète ont été associées au SJSR. L’anémie ferriprive a également un lien étroit avec le SJSR (voir fer ci-dessous) (4, 5, 6).

Vous devriez discuter avec votre médecin de la façon dont vos antécédents médicaux pourraient avoir une incidence sur votre SJSR, surtout si vous souffrez de l’une de ces affections.

Autres déclencheurs
Certaines personnes prétendent que manger beaucoup de sucre ou porter des vêtements serrés aggrave leurs symptômes de SJSR. Bien qu’il n’y ait pas beaucoup de recherches pour étayer ces liens, vous voudrez peut-être utiliser des essais et des erreurs pour voir ce qui semble affecter vos propres symptômes.

BOTTOM LINE
La première étape du traitement du SJSR devrait être de déterminer si quelque chose en est la cause. Vous devriez tenir compte des habitudes telles que la consommation d’alcool ou de tabac, de certains médicaments ou problèmes de santé, et d’autres facteurs déclenchant leur impact sur vos symptômes du SJSR.
2. Des habitudes de sommeil saines
Avoir de bonnes habitudes de sommeil est conseillé pour tout le monde, mais peut-être surtout pour les personnes qui ont du mal à dormir, comme celles qui ont un SJSR.

Bien qu’un meilleur sommeil ne résoudra peut-être pas les symptômes du SJSR, il pourrait vous aider à compenser la perte de sommeil que vous souffrez de votre condition. Essayez les conseils suivants pour rendre votre sommeil aussi reposant et réparateur que possible.

Dormir et se réveiller aux mêmes heures chaque jour.
Gardez votre zone de sommeil fraîche, calme et sombre.
Réduisez au minimum les distractions, comme la télévision et le téléphone, dans votre chambre à coucher.
Évitez les écrans électroniques pendant les deux à trois heures avant de vous endormir. La lumière bleue de ces écrans peut perturber votre rythme circadien, ce qui vous aide à maintenir un cycle naturel de sommeil (7).
BOTTOM LINE
Bien qu’ils ne puissent pas résoudre vos symptômes du SJSR, des habitudes de sommeil saines peuvent améliorer votre sommeil et aider à compenser certains des effets du SJSR.
3. Suppléments de fer et de vitamines
La carence en fer est considérée comme l’une des principales causes du SJSR. Plusieurs études ont montré que les suppléments de fer peuvent h


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